🍃 این دوره فقط یک کلاس نیست؛ یک سفر است. این کارگاه در ۴ جلسه طراحی شده و هر جلسه با یک مدیتیشن شروع میشود که کاملاً متناسب با موضوع آن جلسه است. مدیتیشنها به شما کمک میکنند تا مفاهیم را نه فقط بشنوید، بلکه با تمام وجود حس کنید و درونی کنید.
🎯 این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- 💭 کسانی که در زندگی احساس سختی و فشار میکنند
- 😔 افرادی که افکار و ناراحتیهای ذهنی آنها را آزار میدهد
- ⏳ کسانی که نگران آینده هستند و در دام «چه میشود اگر…» گیر کردهاند
- 🔙 افرادی که در گذشته زندگی میکنند و مدام حسرت روزهای قبل را میخورند
- 📱 کسانی که تمرکز و حضور ذهن ندارند و مدام درگیر افکار پراکنده هستند
اگر هر کدام از این موارد را در خودتان حس میکنید، این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است.
🗂️ سرفصلهای دوره
| جلسه | عنوان | سرفصلها |
|---|---|---|
| اول | آشنایی با خود | معرفی خود، مدیتیشن پذیرش و شکرگزاری، سیستم RAS، کانالهای ادراکی و قضاوت |
| دوم | رهاسازی | طیف رنگی، مدیتیشن عشق و تشکر از خود، رها کردن سنگینیهای درون، ریشهی ناراحتیها، مفهوم «مال ما نیست. نوبت ماست.» |
| سوم | حضور در لحظه | بررسی نظم درونی، مدیتیشن کودک درون، تحلیل نقشهای کودک/بالغ/والد، تمرین حضور در زمان حال |
| چهارم | آگاهی و ارتباط با هستی | تفاوت فکر و احساس، جهانبینی، تمرین مشاهدهگری (دوربین مداربسته)، مدیتیشن دعا کردن |
✨ این دوره چه تفاوتی با کلاسهای معمولی دارد؟
این دوره صرفاً یک کلاس تئوری نیست که فقط بنشینید و اطلاعاتی کسب کنید و بعد از مدتی همهچیز را فراموش کنید. این یک کارگاه عملی و مشارکتی است که در آن:
-
- ✅ پرسش و پاسخ زنده
- ✅ تمرینات عملی و کارگاهی
- ✅ بحثهای گروهی و تعاملی
همهی اینها طراحی شده تا موضوعات بهطور عمیق در ذهن و جان شما نقش ببندد و بتوانید آنها را در زندگی روزمرهتان بهکار بگیرید.
🎧 این دوره فقط ویدیو ندارد؛ صدا هم دارد!
📌 نکتهی مهم: تمام جلسات این دوره هم به صورت ویدیو و هم به صورت فایل صوتی (پادکست) در اختیار شما قرار میگیرد.
اگر به هر دلیلی – مثلاً در مسیر رفتوآمد هستید، چشمتان خسته است، یا دسترسی به اینترنت پرسرعت ندارید – نمیتوانید ویدیو را تماشا کنید، میتوانید همان جلسه را به صورت صوتی گوش دهید و از محتوای آموزشی عقب نمانید.
🎯 پیشنهاد من به شما: حتماً دوره را به صورت تصویری ببینید تا از همهی جزئیات بصری، اسلایدها، و حضور من در کنارتان بهرهمند شوید. اما اگر شرایط فراهم نبود، صدا همیشه همراه شماست.
✨ «همیشه راهی برای یادگیری هست؛ چه با چشم، چه با گوش.»
🍃 در این دوره، نه تنها با ریشههای ناراحتیهایتان آشنا میشوید، بلکه ابزارهای عملی برای مدیریت ذهن، افزایش آگاهی، و بازگشت به آرامش را نیز یاد میگیرید.
📌 اگر آمادهی تغییر هستید، اینجا جای شماست.
